間接照明で暮らしを愉しむ【四季スマ35号】

2019年7月4日 2020年9月26日

百花高野

暮らしを愉しむ～間接照明の効果～

お住まいに『間接照明』はありますか？四季の住まいでは、多くのご家庭で検討・採用頂いております。しかし、日々の暮らしの中で間接照明を効果的に利用できているか？というと「あまり使っていない・使えていない」という現実もあるようです。

間接照明には、様々な効果があります。上手に活用いただき、秋の夜長をゆったり過ごしてみてはいかがでしょうか。

天井や壁に反射させることによって生まれる穏やかな間接照明の光は、副交感神経に作用し、心地よいリラックス状態を作ります。

人間の目は、明るいところを集中して見ようとする特徴があるため、目がいきやすい場所をあえて作り、見せたくない部分をカバーすることもできます。

部屋の四隅や天井の間接照明を工夫して空間に光と影による立体感を作る事で、奥行きを感じる空間を演出できます。

夜に蛍光灯の強い光を浴びると、人を眠くさせるホルモン物質メラトニンの分泌が抑制され、身体が日中と勘違いし、質の高い睡眠の妨げになります。

食事を終えて片づけが済んだ後やお風呂上りのくつろぎタイムは、メインの照明を消して間接照明へ切り替え、ゆっくりと過ごしてみてください。

間接照明がない場合は、スタンドやフロアライトを使ってみましょう。

・スタンドタイプは、天井を照らす物を部屋の隅へ
・フロアタイプは、光がやさしいものをベッドの下など目線の下へ
・スリムライトという、細長いライトをTVやソファーの裏へ
・クリップタイプなら、読書時は手元・就寝時は天井と２通りに

※2017.9.28発行の内容です