レッツ!ウォーキング そのⅢ

必要以外のお出かけを

控える今日この頃

休日に体を動かしたくても

人手のある所は避けたい

そんな時は

近所を歩くのが一番

近くに大きなゴルフ場があり

その周りを1周

自宅から11000歩は稼げる

起伏もあるので

軽く息が上がる

緑も濃いので

ルートの半分は

木陰で涼しい

突然の雨も濡れにくい

定番のスタイルは

長袖

長ズボン

手袋

サングラス

帽子

マスク

スニーカー

手にはウエイト300g×2

ウエストバックには

スマホと水

完璧!!!

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