ストレス解消と身体づくり

年度末、新年度、高学年

この3拍子によって現在公私ともに多忙の極み…

今年1番のピークが早くも訪れております

とはいえ、

ストレスかというと、

仕事が忙しいのは暇よりも大いに好ましく

子どもの行事も関われることは嬉しいので

多忙でストレスというより抜けない疲労がストレスです

となると、解消法は一択「睡眠」

ですが、時間がない…

結果「糖分補給」でございます

朝一杯のコーヒーと1粒のチョコレート

3時の眠気にコーヒーと1粒のチョコレート

これがルーティーンになりつつあります

ストレス発散を「運動!」なんて言えればいいのですが

10年以上体重と体調の変化がないことを考えると

「ほどよい糖分も大切な身体づくり」

なんて思っているから代わり映えがないんですね

とはいえ、

そんな緩い考えこそがストレスフリーな気がします

3.11に生後6か月だった息子が10歳になりました

近所の目も気にせずお風呂でアニソンを妹と熱唱♪

それを聞きながら夕飯をつくる自分

そんな平凡なことを「しあわせだな~」

と感じてほっこりするのも

ストレス解消の一つかもしれません

他にも・・・

ドーーン!

先日の雨の後、我が家の上に最高の虹がかかりました!!

こんなこと珍しいですよね~

なんだか疲れやストレスが浄化された日でした

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